quinta-feira, 15 de janeiro de 2009

CIRCUITO VÊNUS, EXCLUSIVAMENTE PARA MULHERES

E aí, corredor ?!

O mundo das corridas de rua já foi predominantemente masculino, mas nos últimos anos a adesão das mulheres tem se tornado cada vez maior. Na edição da primavera do Circuito das Estações Adidas do Rio de Janeiro, dos 7 mil concluintes da prova, mais de 4 mil eram femininos, superando os pouco mais de 3 mil homens. E em outras corridas esta diferença também já não é tão grande como num passado próximo.

Por isso acontece nas cidade do Rio e de São Paulo o Circuito Vênus, que na sua última etapa na capital paulista reuniu 3.200 mulheres. Este Circuito tem uma característica diferenciada: é feito exclusivamente para mulheres. Homem não entra. 

Esse detalhe a prova única no Brasil. Tudo é preparado para atender às mulheres, desde o kit, que vem embalado numa charmosa bolsinha, que as mulheres chamam de necessaire, e possui uma camiseta na cor rosa até o espaço de expositores, onde, além da massagem a atleta encontra aulas de Ioga e até manicure. Tudo feito com extremo bom gosto, um detalhe observado e destacado por todas as participantes.

Em São Paulo o Circuito contou com equipes de vários estados, com destaque para o Rio de Janeiro e Paraná, além de São Paulo, é claro.

Então, agende para este ano uma prova do Circuito para curtir uma corrida diferente. O site é www.circuitovenus.com.br. Lá você pode obter mais informações sobre este Circuito único.

segunda-feira, 12 de janeiro de 2009

MÚSICA, EMBALO PERFEITO EM UM LONGÃO

E aí, corredor ?!

Este ano já comecei mal. Perdi a prova mais tradicional de Brasília por pura preguiça. A Corrida de Reis já aconteceu no último domingo e eu nem na pipoca fui. Mas prometi a mim mesmo que essa vai ser a única das programadas que cabularei.

Pois bem, não corri lá mas fiz meu treino habitual de correr pelo menos meia hora. E na tranquilidade.

E levei minha trilha sonora. É, sou mais um daqueles corredores que adora correr com o MP3 nos ouvidos. A seleção foi a mesma levada para a Volta da Pampulha: jazz, lounge, samba, MPB. Me acompanharam nos 18km de BH Meiko, Armada Lounge, Maria Rita, Lenine e outros mais. Todas músicas calmos, que me ajudaram a manter um ritmo maneiro durante todo o percurso.

Eu, na verdade, não tenho um estilo definido para correr. Estou optando atualmente por músicas mais calmas por que, como atleta de resistência, procuro um som que me ajude a manter a concentração e um ritmo só durante a prova toda. 

Meu equipamento comporta muitas músicas (é de 2G), mas mesmo assim aí vai o que tem atualmente nele:
  • Seal - Soul
  • Doces Cariocas
  • Kid Abelha - Surf
  • Lenine - Lebiata
  • Maria Rita - Samba Meu
  • Martinália - Madrugada
  • Meiko
  • Moinho
  • Red Hot Cilli Pappers - Live at Woodstock
  • Skank - Estandarte
  • Coldplay - Viva la Vida
Como vocês devem ter percebido, estou trabalhando também num Blog de música, uma outra paixão minha (OQUEEUESCUTO, com o linque aí ao lado). Lá tem algumas sugestões maneiras de música, pelo menos na minha modesta opinião. 

segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

2008 PASSOU. AGORA É 2009

E aí, corredor?!

O ano de 2008 foi marcado para mim com a afirmação da corrida como meu esporte preferido. Depois de um ano e meio correndo sozinho, sem orientação nem o incentivo de outros colegas entrei em uma equipe, a Equipe X, o que me ajudou muito a descobrir de vez este incrível esporte. A animação foi tão grande que o número de participações em corridas simplesmente dobrou. Sem em 2007 corri 9 circuitos (8 em Brasília e 1 apenas no Rio de Janeiro), em 2008 foram 19 provas.

A melhor prova de Brasília foi a Volta do Lago Caixa, uma ultramaratona de revezamento onde você pode correr em equipes de 8, 6, 4, 2 pessoas ou até mesmo sozinho, como foi o caso de 10 malucos que fizeram isso em 2008, entre eles uma mulher. Superação total. Se estes solitários tinha o fato de quebrar o 100km correndo, eu tinha o de correr mais que os habituais 10km - corri 17km intervalados.

Mas a melhor prova do ano estava reservada para o último mês, dezembro. A Volta da Pampulha em Belo Horizonte. Exemplo de organização, de incentivo do público e da galera corredora. Foram 11 mil atletas superando os 18km da prova. Da nossa Equipe X foram cercad e 10 e nenhum deles saiu da corrida falando mal. Todos eram só elogios. MUITO BOM MESMO.

O ano de 2009 traz a expectativa de novas provas em Brasília e de outras no Brasil. Estabeleci como objetivo principal a Meia Maratona do Rio de Janeiro, a ocorrer no mês de setembro. Mas antes dela boas surpresas virão: começo com a prova mais tradicional de Brasília, a Corrida de Reis, no dia 11 de janeiro próximo (medalha que falta na coleção). E já sei que vou querer as para mim já tradicionais provas da Track&Field (corri todas as etapas até hoje). 

Ainda para o calendário espero poder participar novamente da Volta do Lago Caixa, bem como da Ayrton Senna Racing Day (espero que se repita este ano) e a Super 40. Nas provas de 10km pretendo correr a Corrida das Pontes, a Corrida do Lago Sul, Corrida dos Carteiros, Circuito de Corridas da Caixa, Meia Maratona da Caixa, Corrida de Revezamento do Pão de Açúcar, Corrida da República, Eco Run, Volta da Pampulha - são as que me lembro agora.

Mas este ano tem uma surpresa em Brasília: o Circuito das Estações Adidas aporta na capital com 4 provas, nos mesmo moldes do que já acontece em SP, BH e RJ. Uma prova a cada estação, uma medalha a cada prova que comporão, juntas, a mandala na prova final.

É me preparar e esquentar as pernas para as provas. 2009 será um ano cheio de novas emoções.

segunda-feira, 29 de dezembro de 2008

FELIZ 2009 ! ! !

E aí, corredor ?!

O ano de 2008 já está quase no fim. Foram muitas corridas, milhares de passadas, um monte de aprendizado, conquista de novas amizades e o anseio de um 2009 mais incrível ainda. Em todos os aspectos.

Em 2008 comecei a encarar com mais seriedade (se bem que nem tanta assim) a corrida, que é ainda para mim um grande e feliz hobby, mas agora com algumas excelentes conquistas. Depois que comecei a treinar na Equipe X, com a assessoria do Nirley, nosso treinador, os tempos caíram, as distâncias se encurtaram e, ao mesmo tempo, os desafios aumentaram. 

Conquistei com facilidade os 18km da Volta da Pampulha, sobrando no final. Fiz com total prazer a Volta do Lago Caixa com uma equipe nota 1000. Baixei os 10km duas vezes do tempo de 50min, chegando a impensável, pelo menos anteriormente, marca dos 47min. Fiz 19 corridas no ano, recorde absoluto.

Para 2009 já existem grandes objetivos: a meia maratona do Rio de Janeiro, em outubro. Quero conquistar os mais de 21km da prova, na cidade que mais me sinto bem no mundo. Também continuar mantendo este pessoal blog para os que me lêem e para mim, que adoro escrever. Como numa corrida, a superação ao escrever é pessoal. Conseguir manter a página é uma vitória, mas torná-la um veículo interessante para os corredores apaixonados é um objetivo.

Aos que me acompanharam neste circuito de 2008 pelo Blog, valeu mesmo. E espero que estejam comigo em 2009, dando aquela força para continuar a escrever sobre este apaixonante esporte que é a corrida.

FELIZ 2009 A TODOS. Muito sucesso, saúde, grandes realizações e passadas "pra frente" para todos nós.

segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

VOLTA DA PAMPULHA. MAIS UM DESAFIO SUPERADO

E aí, corredor ?!

Depois de pouco mais de 2 anos de corridas intensas em Brasília, onde moro, e apenas uma experiência fora da capital federal, quando corri ano passado a 10k do Rio, em dezembro de 2007, tive o grande prazer de correr a minha primeira Volta Internacional da Pampulha, segunda corrida fora da cidade, e em uma cidade que adoro muito que é a capital do meu estado de nascimento, Belo Horizonte, em Minas Gerais.

A ansiedade por participar desta prova começou quando decidi que iria corrê-la, em agosto, e durou até cruzar os 18km da prova, no domingo, dia 7 de dezembro. Uma ansiedade que começou como uma expectativa, virou nervosismo próximo ao grande dia e até a largada e transformou-se em alegria quando cruzei a linha de chegada.

Tudo funcionou perfeitamente na prova. A entrega dos kits foi rápida e sem surpresas. A organização da prova, com muitos pontos de água, banheiros e apoio médico à vontade foram sensacionais. E a presença de 11 mil participantes, além da para mim inédita distância de 18km tornaram esta a maior prova que participei até o momento.

Até então só havia participado de provas de 10km no máximo. Corri este ano a Volta do Lago Caixa, onde a soma dos dois circuitos que fiz dava um total de 16,6km, mas com intervalo entre um e outro. E ainda, como forma de preparação para a Pampulha, a Equipe X fez um longão, onde corri cerca de 13km do shopping Jardim Botânico até a fazenda Taboquinha. 

Mas 18km sem parar nem passava pela minha cabeça fazer tão cedo. Comecei o meu circuito oficial de corridas com os 10km da Corrida Duque de Caxias em 2006. No ano seguinte, até outubro, resolvi fazer poucas provas e todas de apenas 5km como forma de adaptação. Com a minha 3ª RUN SERIES Track&Field voltei definitivamente aos 10km e agora, com a Volta da Pampulha, entrei para o grupo dos que correm mais que 10km.

Pensei que iria sentir a prova. Sabia das minhas capacidades, principalmente sabia completar que conseguiria completar o percurso, principalmente depois do longão da Taboquinha, mas não esperava estar tão bem condicionado e chegar tão inteiro e num tempo razoavelmente bom. Corri leve, brincando junto com o caloroso público que acompanhou-nos durante quase todo o percurso e aumentando levemente o ritmo nos quilômetros finais da prova. 

Mantive meu ritmo, seguindo as indicações do nosso treinador Nirley e dicas também do meu segundo guru das pistas, o amigo de Equipe X, Pedro Paulo. Mantive um ritmo constante e único até o 11º km para aumentar um pouquinho no 12km e dar um sprint final nos últimos 500 metros, quando percebi que cheguei inteiro e pronto para correr muito mais.

Terminei a prova em 1h33min32seg. Poderia ter feito em menos tempo, mas fiquei satisfeitíssimo com o que fiz. Afinal foi minha primeira experiência correndo mais que 10km oficialmente, minha maior prova em distância até hoje, e cheguei com pulmão de sobra. Bom demais.

E a prova teve uma magia muito maior: a energia do povo mineiro que nos recepcionou e nos acompanhou durante a maior parte do percurso com aplausos e gritos de incentivo. Sem contar os moradores do bairro da Pampulha, que de suas casas jogavam, com mangueiras, água nos corredores que pediam. Tinha até um chuveiro improvisado na pista que, segundo meus amigos de equipe que já correram a prova, é tradicional ter. Enfim, bem diferente do frio povo de Brasília que ao invés de incentivar chega mesma a buzinar irritado como foi o caso da 10kNight do Sudoeste este ano, quando o trajeto da prova feito pela organização atrapalhou o trânsito do bairro e os impacientes motoristas só se preocuparam em buzinar quando da nossa passagem e forçar algumas vezes os carros para entrar na pista onde corríamos.

Enfim, termino o ano feliz. Talvez encerre ainda com duas outras provas, uma da festa do CORDF e outra da corrida da meia noite que encerra as provas de rua de Brasília. Mas, sem dúvida nenhuma, a Volta Internacional da Pampulha será insuperável. Pelo menos até ano que vem, quando pretendo correr a Meia Maratona do Rio, se Deus quiser.

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

A MELHOR CORRIDA

E aí, corredor ?!

O domingo estava friorento e chuvoso. Nuvens baixas no céu e uma garoazinha fina molhando o asfalto. Não foi fácil acordar cedo para participar da corrida. A vontade era de ficar em baixo do cobertor o dia inteiro. Mas corredor que é corredor não se abala com estes obstáculos. Vai em frente e manda ver. 

Chegando ao local da prova ( Eixão Sul, uma larga avenida que corta o Plano Piloto de Brasília, que aos domingos fica fechada para o lazer ) vi quantos corredores realmente existem na cidade. Muita gente já estava fazendo o seu pré-aquecimento, pronto para encarar os 5km ou 10km do circuito.

O Circuito CAIXA de corridas de rua e uma competição que corre o Brasil, tendo provas em diversas cidades do país. Para os atletas de elite uma possibilidade de conseguir, além da boa premiação, o patrocínio da CAIXA para treinamento no ano seguinte. Para nós, amadores, a possibilidade de participar de uma prova com grandes nomes do atletismo. O Circuito é considerado a maior competição do gênero no país.

Nossa equipe estava lá, representada por cerca de 30 participantes. A camisa amarelinha da Equipe X fez história na prova de 2008, já que o número de atletas superou os anos anteriores. Uma galera, entre mulheres e homens, buscando na prática da corrida, saúde, bem-estar, qualidade de vida e interação com outros apaixonados pelo esporte.

E não fizemos feio não. No final da prova levamos várias premiações. Fomos campeões na categoria Economiário feminino no 10km e tiramos ainda o 2º lugar.  No feminino 5km ficando com os 3 lugares do pódio na mesma categoria. Levamos também o 3º lugar masculino na Economiário 10km masculino e nossa amiga Maria ainda teve um 3º lugar na sua faixa etária no geral.

Quanto a mim só posso dizer que esta foi a melhor corrida que participei até hoje. Simplesmente quebrei com sobras o meu recorde dos 10km, não só baixando dos 50m, que já havia feito anteriormente na 10KNIGHT do Sudoeste quando fiz 49m, mas ficando com 47m47s. Realmente não pensei que iria conseguir essa façanha. Mas o clima e o treinamento do Nirley, chefe da Equipe X, já mostram, há várias corridas, seus resultados, quando só venho abaixando tempos.

Prova: Circuito CAIXA de Corridas de Rua - Etapa Brasília - 2008
Data: 23 de novembro de 2008
Local: Eixão Sul - Brasília - DF
Distância: 5km e 10km
Preço Inscrição: R$ 25,00 na 1ª semana e R$ 30,00 a partir da 2ª semana (maiores de 60 anos pagavam 50% menos)
Premiação: prêmio em dinheiro para os 5 primeiros colocados no masculino e feminino. O atleta bem colocado conta pontos para o ranking da Federação de Atletismo e para conseguir o patrocínio da CAIXA.

sábado, 8 de novembro de 2008

MARILSON BI EM NOVA YORK

E aí, corredor?!

Todos ficaram sabendo da bela corrida de Felipe Massa no domingo passado, encerrando o campeonato mundial da categoria com uma vitória de ponta a ponta, mas deixando o título mundial para o inglês Hamilton por 1 ponto apenas. 

Mas a notícia que encheu os olhos de todos nós, corredores, foi o bi-campeonato de Marilson na difícil Maratona de Nova York. Marilson, que já havia conquistado o título na Big Aplle em 2006 conseguiu se superar e vencer dois anos depois, agora em 2008.

Marilson além de ter sido o primeiro sul-americano a conquistar Nova York agora é o primeiro sul-americano bi-campeão.

Valeu Marilson ! ! !