GOLDEN FOUR ASICS - A CORRIDA

"Família" Equipe X na Golden Four. Ou melhor, parte dela

E aí, Corredor?!

A Golden Four Asics foi A MEIA MARATONA de Brasília. Organização impecável e tudo de muito bom gosto. É claro que o preço também exigia isso, afinal R$ 100,00 não é para qualquer um. Mas valeu cada centavo. desde a retirada do kit até a prova tudo foi um exemplo de superação da expectativas. 

Na entrega dos kits um espaço grande, com tranquilidade para suportar uma multidão de corredores, como a que tínhamos no dia. A entrega foi realizada apenas no dia anterior à prova, e quando cheguei lá e vi aquela quantidade bem grande de pessoas retirando o kit pensei que iria levar horas para pegar o meu, mas isso não aconteceu. Peguei o kit rapidamente. Tudo programada, sistematizado, tranquilo. O kit é um dos melhores entre as corridas. Viseira, de qualidade, toalha e camiseta. 

E a prova foi fantástica. Eu vacilei e perdi a hora da largada, que foi às 7h. Bobeei e tive que pegar a corrida no meio. Na verdade, peguei ainda no início, mas a galera já tinha corrido 4k. Fiquei lá na rabeira, com a turma mais lenta. Mas não estava nem aí. Tinha que correr, nem que fosse parte da corrida.

O percurso, que saiu do Memorial JK no Eixo Monumental, desceu até a rodoviária da cidade e desceu pelo Eixão Sul. E foi aí que comecei a correr. Até aí descida, mas, depois de ir até a quadra 16 da Asa Sul, hora de voltar, e o que era descida virou, é claro, subida. Tudo bem, já que estávamos bem municiados de água e isotônico. Só no Eixão foram 4 pontos, e dois deles com isotônico junto. Tínhamos um local com a água e muito gente distribuindo e do outro o isotônico, com muita gente distribuindo também.

Mas a subida é sempre subida. E a do Eixão, com aquela paisagem monótona e igual, cansa também o psicológico de muita gente. Eu, que estava correndo meu 5k, fui em frente, relaxado que estava por já ter perdido a prova inteira.

Terminado o Eixão, só alegria. Uma descida até praticamente a chegada. Pegamos a Esplanada dos Ministérios, palco de outras tantas provas, passamos pela Praça dos Três Poderes, onde estava para acontecer a cerimônia de troca da bandeira. E dá-lhe descida passando pelo Palácio do Planalto e indo rumo ao viaduto do presidente e, no retorno para a Vila Planalto, uma subidinha até descermos para chegada, na Concha Acústica.

Foi uma prova incrível. O tempo ajudou, nublado e fresco. Os muitos postos de hidratação e isotônico ajudaram demais. E lá fomos nós curtir a prova. Para mim, que acabei correndo 17k, foi até bom, de certa forma, por que ainda luto com um tornozelo um pouco dolorido. A dorzinha sumiu já no 3 km. Mas ter corrido menos talvez tenha sido melhor. Só que fiquei realmente chateado comigo pelo meu atraso.

Enfim, corri. E foi muito bom. E lá, é claro, encontrei os meus grandes amigos da Equipe X e de outras equipes. Eram muitas assessorias esportivas e acredito que esta prova é, depois da Volta do Lago, a que mais traz gente de fora para Brasília, atletas que focaram em tentar cumprir as 4 etapas da Golden Four, que aconteceu antes em Belo Horizonte, Rio de Janeiro e São Paulo. Tenho um amigo que conseguiu fazer as 4, Orion, mestre das pistas.

E o ano de corridas está acabando. Temos ainda a Circuito Caixa, ainda em novembro, e a última etapa do Circuito Adidas, em dezembro. Claro que, para quem vai, ainda temos a Volta da Pampulha e a São Silvestre. Mas eu, depois destas duas, só a Meia da Disney, em Orlando. Sempre conservando o tornozelo que só melhora, graças a Deus!

Boas passadas.

MARATONA DE NY CANCELADA

E aí, Corredor?!

Depois que escrevi o post anterior, sobre a realização da Maratona de Nova York, que aconteceria neste domingo, 4, os organizadores da prova anunciaram o seu cancelamento.

A alegação, é claro, é a passagem do furacão Sandy, que deixou muito estragos na cidade. Os organizadores resolveram cancelar a prova tendo em vista, principalmente, a polêmica causada pela decisão de realização da maratona, mesmo com todos os riscos que isso poderia trazer para os competidores.

O que espanta mesmo é que os organizadores tomaram a decisão às vésperas do dia da prova, quando poderiam evitar informando sobre o cancelamento bem antes, evitando a ida das pessoas para a cidade.

Na verdade, segundo o portal de notícias R7, os organizadores até tentaram evitar a realização do evento e adiar a prova, mas o prefeito de NY! Michael Bloomberg, rechaçava aos pedidos alegando que  "a cidade é o lugar onde devemos seguir adiante".

Ainda segundo o R7, não foi informada nova data para realização da prova.

Boas passadas.

Fonte: R7 

MARATONA DE NOVA YORK ACONTECE NESTE DOMINGO

Marilson, brasileiro bi-campeão em Nova York

E aí, Corredor.?!

Nem a passagem do furacão Sandy impedirá a realização da tradicional Maratona de Nova York. Apesar dos estragos provocados, os organizadores garantem que tudo estará em condições para realização da prova.

A Maratona de Nova York é a mais famosa prova da categoria. Não é a toa que mais de 40 mil participantes irão correr no domingo, 4 de novembro, os 42,195 km. E mesmo com o Sandy, prometem encher de alegria e disposição as ruas da Big Apple.

Entre os favoritos, além de todos os atletas africanos, está o nosso brasileiro Marilson dos Santos, um dos ícones da competição que já conquistou o primeiro lugar duas vezes.

Marilson se preparou e se condicionou bem para a prova, mesmo tendo se esforçado na Olímpiada, onde, mesmo não tendo subido ao pódio, fez bonito sendo o primeiro atleta não africano a cruzar a linha de chegada.

Vale a nossa torcida!

Boas passadas.

GOLDEN FOUR ASICS 2012, PRÓXIMO DESAFIO

E aí, Corredor?!

Domingo, dia 4/11, é o momento de correr uma das provas esperadas do ano, a Golden Four da Asics.

A prova acontece em quatro capitais brasileiras - Belo Horizonte, Rio, São Paulo e Brasília. E é na capital federal a sua última etapa.

A prova é esperada pela proposta, ser a meia maratona mais rápida. Para isso, os percursos escolhidos são sempre velozes, com mais de
descidas que subidas, e incentivam a competitividade entre os corredores, mesmo os mais lentos.

Ano passado corri a prova, que estreava em Brasília, assim como nas outras capitais. Foi o primeiro ano do circuito. O percurso acabou se mostrando desafiador, por que tinha pontos de subida depois da metade da prova e a gente acaba "rasgando" na descida, esquecendo do resto da prova, de pequenas subidas e trecho mais plano.

Terminei a prova em 1h47, mesmo tempo conquistado no mesmo ano, na meia do Rio de Janeiro. A desculpa ? A perda de um gel antes da metade da prova, mas que não do. O principal motivo para a minha performance sem surpresas.

Este ano, mudaram o percurso, prometendo mais velocidade ainda. Mas eu não devo fazer um tempo muito baixo. O tornozelo, apesar de bem melhor, apresenta ainda uma pequena dor. Daí que não vou exigir demais e correr tranquilo, para completar e curtir a prova.

E vamos lá, encarar mais uma meia maratona na garra e determinação . 

Encontro você lá, corredor!

Boas passadas.

CORRIDA DO CARTEIRO 2012

Família Equipe X na Corrida do Carteiro:
Agachadas com Mel (a labrador) - Samille (de azul), Nati e Bruna
Em pé, da esquerda para direita, Greice, Sérgio, Maria, Jailto, Aline, Tião, Gislene, eu (Caique), Adinor e Thaís, além de um amigo corredor deconhecido, da equipe Caixa Gran Cursos

E aí, Corredor?!

Brasília amanheceu hoje cheia de corridas em vários pontos da cidade. No caminho para a Corrida do Carteiro, que aconteceu na Esplanada dos Ministérios, saindo de casa, encontrei três provas, uma das quais acontecendo. Uma aconteceu em Águas Claras, outra na EPTG e, além da do Carteiro, aconteceu outra na Esplanada, a do Aviador.

Eu corri apenas a Corrida do Carteiro, prova de só uma distância, 10 km, cujo percurso foi todo no Eixo Monumental. A largada foi em frente ao Congresso Nacional e o sentido foi Memorial JK. Foram 5 km de uma elevada subida e depois, a volta, de uma gostosa descida.

Ainda sob os efeito da dorzinha no tornozelo, que graças a Deus está praticamente solucionada depois da fisioterapia realizada, e também com um "nó"na panturrilha esquerda, que hoje me incomodou um pouco, encarei os 10k com tranquilidade, correndo num pace de 5:45min/km. 

Na verdade, eu e todos os amigos da Equipe X. Nós resolvemos fazer a prova tranquilamente correndo toda a distância juntos e curtindo cada metro. Aí, encarar a grande subida não foi difícil, muito menos a boa descida. Sempre quando um se desgarrava, a gente logo "puxava", chamando para se conter. Muito legal correr assim por que a gente nem sentiu a subida passar.

A cidade hoje estava com um dia lindo, quente e de muito sol. O céu extremamente azul. A prova começou às 9h, ou melhor, era para ter começado já que a organização resolveu largar com 10 minutos de antecipação.

E logo encaramos o principal problema da prova, a água. Os pontos de hidratação estavam desorganizados e o pessoal escalado confuso, sem saber como fazer para atender os milhares de corredores que passavam pedindo um copo. Não faltou água, mas eles simplesmente não conseguiam se organizar para dar os copos para gente. Ainda por cima, muitos deles ainda estavam dentro das caixas. Ao invés de grandes tambores com gelo, pelo menos 3, eles resolveram colocar mesas e tinas pequenas, o que não deu vazão à nossa necessidade, sedentos e doidos que estávamos para nos refrescar.

E no final o mais engraçado. Corríamos com um chip descartável, ou seja, que era para podermos jogar fora depois. Mas os organizadores, na desculpa de organizar a entrega das medalhas, resolveram exigir o chip, provocando uma incomoda fila para entrega do mesmo e resgate da medalha.

Enfim, meio complicado isso. Mas foi uma corrida boa, com um percurso bem interessante. E o melhor foi correr ao lado dos amigos da Equipe X e ao lado de Mel, a cadela Labrador de Samille que nos acompanhou os 10k do percurso. Mel seguiu tranquila, correndo e ditando o nosso ritmo em muitos trechos. Só não quando, nos postos de hidratação, Samille parava para dar água para a cadela, que bebia com gosto o líquido.

No final, os 10 km foram feitos em 59min, bem longe dos 43min, meu recorde, mas de maneira prazerosa. Foi uma excelente prova, e bem diferente pela oportunidade de correr com estes queridos amigos da Equipe.

Boas passadas.

RESPEITANDO A DOR

E aí, Corredor?!

Existe um momento nas corridas que temos que ceder aos comandos do corpo e dar um tempo nas corridas e nos treinamentos. Isso acontece quando o corpo começa a "gritar", através de uma dor insistente em alguma parte do corpo.

Sempre tive uma certa consciência de que, quando aparecia a dor, era necessário parar. Um exemplo foi este ano, após a maratona, quando fiquei uma semana sem nem aparecer na academia. Assim foi também foi na outra maratona, em 2010.

Mesmo com todo este cuidado, este ano, mais especificamente este mês, duas dores chatas apareceram. Primeiro, um tornozelo dolorido, que têm me incomodado nas ultimas corridas. Nada que me obrigasse parar, mas insistente e só agora ficando melhor. 

E hoje veio uma dor de panturrilha que atrapalhou o meu treino. Tive que parar, meus amigos, e fiquei pensando que preciso dar aquele descanso por que meu corpo está pedindo. Na verdade, acredito que esta dor na panturrilha tenha sido ocasionada por uma espécie de compensação por conta do tornozelo dolorido na meia Farol a Farol e nos 8k da Puma.

É preciso um tempo. Avaliar as dores e voltar quando sentir confiança na recuperação. Nada de ser "fominha". É preciso dar um tempo maior de repouso e me recuperar, mesmo tendo o medico orientado que não seria necessário parar. Mas, cheguei à conclusão: repouso agora para correr bem outras provas.

Mas já, já estou de volta, amigos. Fiquem tranqüilos. Não é nada grave, apenas prevenção mesmo.

Boas passadas.

10 MILHAS DA PUMA EM BRASÍLIA. E DE REPENTE EU ESTAVA LÁ

Mesmo com o tempo nublado, não faltou água

E aí, Corredor?!

Eu até mandei um twiter para galera falando das 10 Milhas da Puma, que aconteceram em Brasília hoje, domingão (21) de início de horário de verão. Mas nem imaginava que correria a prova. Pensei até em "pipocar". Mas, eis que de repente surge um chip para eu correr.

Chamon, grande amigo maratonista, não pode ir e eu fui presenteado com o gip deste meu disciplinado e obstinado amigo das corridas. Chamon mais um desses guerreiros que divide os treinos de corrida com o trabalho. Mas o fato é que este meu amigo, por conta da labuta, tem que se desdobrar para treinar e correr. Mas ele consegue.

Hoje tive a honra de correr com o chip dele. E tentei fazer o o possível para representar bem meu amigo. Mas o tornozelo dolorido me deu uma desculpa para correr menos.

A 10 Milhas da Mizuno aconteceu pelo segundo ano consecutivo em Brasília, no Eixão Sul. Os corredores poderiam escolher entre 8k (5 milhas), ou 16k (10 milhas). Chamon havia se inscrito nas 10 milhas, mas eu, preocupado que estou em manter a evolução da recuperação do meu tornozelo, preferi optar pelos 8k. Depois acabei fazendo 1,5k com Susete, esposa de Chamon e também amiga maratonista, para motivação nos quilômetros finais.

O percurso é todo no Eixão Sul. A largada e chegada é na altura das quadras 110/210. A gente desceu sentido final do eixão até as quadras 116/216 e depois subiu até a altura das quadras 105/2105 sul para depois voltar para o local da largada. 

Para quem fez as 10 milhas, 2 voltas no mesmo percurso. Ou seja, começar com uma descida de 3k, volta com uma subida de 4k e voltar em 1k para passar pelo local da largada/chegada e fazer tudo de novo. 

O dia estava propício. Clima ameno em Brasília depois de muitos dias de calor. Céu nublado neste início de horário de verão, que fez com que uma corrida que começava às 8h começasse às 7h no horário normal. Mas, afora isso, pegamos um clima naturalmente mais ameno por largarmos mais cedo do que o normal.

E encontrei os amigos, o que é tão bom quanto correr: Rafael e Thaís, Nati e Nilson, Tião e Gislene, Margareth, Ana, Ivanilson, Susete, Eduardo e Samille, Franck, Sueli, Joaquim, Tepedino, entre outros. Enfim, uma turma maneira que correu muito bem. Ainda vi Bruno, Eleomar, Graça e outros amigos mais.

Como foi minha prova? Corri com a chata dorzinha no tornozelo, que está melhorando lentamente com a fisioterapia. Por isso procurei não forçar mas consegui fazer os 8k em 39min, meu recorde já que nunca havia feito esta distância oficialmente.

A prova foi muito boa. Medalha legal, kit maneiro, uma quantidade boa de água, jit de reposição padrão, com frutas e isotônico no final. Mas algumas coisas achei chato: dois tipos de medalha, uma menor que a outra e com a fita diferente, sendo que não havia nenhuma informação do porquê da diferença. Na prova, uma ambulância estacionada no meio do caminho dos corredores, numa subida, atrapalhando demais nossa corrida. 

Mas foi, no geral, uma boa prova.

E vamos que vamos! Semana que vem estamos na Corrida do Carteiro, dos Correios.

Boas passadas.