VOLTA DA ILHA - EU FUI!

E aí, corredor?!

A Volta da Ilha, ultramaratona de revezamento que aconteceu no último dia 30 de abril em Florianópolis/SC, foi uma das experiências mais incríveis na minha vida de corredor de rua. Tanto pela dificuldade do percurso como pelo envolvimento com a equipe, estes fantásticos companheiros da Equipe X.

É tanto que a história da prova não dá para ser resumida em apenas um post. Foram tantos acontecimento e a emoção é tanta, que não dá para fazer pequenos comentários de cada coisa. Queria falar sobre a prova, sobre a nossa equipe e alguns fatos curiosos que aconteceram no dia em que passamos correndo. E isso precisa de mais que uma publicação.

Então, prepara-se para curtir uma corrida emocionante que, seu eu fosse você, que é corredor, não perdia por nada deste mundo.

Boas passadas.

VOLTA DA ILHA 2011 TERÁ 390 EQUIPES

E aí, corredor?!

O assunto é novamente a Volta da Ilha, objeto de parte do post passado e meu próximo desafio, com os amigos da Equipe X.

Este ano, a edição de 2011 contará com 390 equipes, cinco a mais que em 2010. E duas delas são da nossa Equipe X. A corrida está na sua 16ª edição e já é considerada uma das melhores e mais difíceis ultramaratonas de revezamento do país.

As equipes estão dividas nas seguintes categorias:

• Aberta - 36 equipes compostas de 8 atletas de ambos os sexos;
• Aberta mista - 25 equipes também com 8 atletas, mas no mínimo 3 de cada sexo;
• Feminina - 15 equipes compostas exclusivamente por 8 mulheres;
• Veterana 40 - 11 equipes composta por 8 atletas com 40 anos ou mais;
• Veterana mista - Também 11 equipes, compostas por 8 atletas, sendo homens com 40 anos ou mais, mulheres com 35 anos ou mais e ao menos por 3 integrantes de cada sexo;
• Veterana 50 - 8 atletas com 50 anos ou mais, com homens e mulheres;
• Duplas - 2 atletas sem reserva;
• Participação A, B e C - 260 equipes com 8 a 12 corredores composta de homens e mulheres acima de 12 anos.

A nossa Equipe X estará participando com dois times, ambos na categoria Participação A, B e C. A que estou está na categoria A, com 12 atletas, mais "festiva" que competitiva mas nem por isso isenta de buscar uma boa performance.

Para o dia 30 de abril a previsão é de céu aberto, ao contrário de outros anos, com muito sol, o que obriga uma boa hidratação e alimentação adequada, pois a prova dura o dia inteiro.

Falando da linda ilha de Florianópolis, capital do estado de Santa Catarina, tem uma população de 342 mil habitantes (IBGE/2000), e é circundada por belíssimas praias e onde os frutos do mar, evidentemente, são apreciados em sua comida típica. Entre as iguarias destacam-se camarões - as sequências dos restaurantes da Lagoa da Conceição são famosos - lagostas e tainhas, que tem até um tradicional festival, em julho, uma festa gastronômica que diversos pratos cujo ingrediente principal é a tainha.

Destacam-se também as localidades onde se instalaram as primeiras comunidades de açorianos e o centro da cidade, com seu histórico Mercado Municipal e a Ponte Hercílio Luz, um de seus cartões postais.

Fontes: Copacabana Runners e WebRun. 

VOLTA DA ILHA - PRÓXIMO DESAFIO

E aí, corredor?!

Já passou a história dos meus últimos 15k, na Maratona Brasília de Revezamento no dia 21 de abril. Foi um dia especial, em que pude compartilhar o momento da corrida com amigos queridos, e que me proporcionaram novas experiências neste incrível esporte. 


Uma prova de revezamento faz isso com a gente. Como é uma prova de equipes, a gente acaba se sentindo responsável por todos do time. E nós, da Equipe X, acabamos nos sentindo responsáveis por todos os nossos times que participaram do evento. Acabei, junto com outros amigos, esperando até a última equipe completar a sua participação.

Aliás, falando ainda desta prova, esqueci de mencionar alguns sobre o evento. Na verdade, de mencionar sobre os detalhes da organização. Participei nos dois anos passados, em nos dois tive reclamações, sendo que o principal problema foi a falta de água para os atletas que correm por volta de 11h em diante. Pois bem, este ano a galera que eu conheço que correu neste horário não reclamou disso. Maravilha!

A distribuição do kit foi outro ponto positivo . Como a prova foi realizada no feriado de quinta-feira, dia do aniversário de Brasília, ele foi entregue na sábado e domingo anterior, e, para nossa alegria e assim como na Meia Maratona Internacional da Caixa, com o chip, para mim o maior ponto positivo destas duas últimas corridas que fiz. Além disso, o kit foi bem completo: além da boa camiseta, boné, squeeze, jantar de massas no dia anterior e outros brindes, todos acondicionados em uma bela bolsa que pode ser usada como porta tênis, por exemplo. Bem diferente da tradicional sacolinha.

Bom, deixando para trás mais este desafio, vamos falar agora do próximo, e ainda desconhecido, evento: a difícil e empolgante Volta da Ilha. Este ano participarei na Equipe X "festiva", com amigos que vão, de certa forma, "curtir" os 150 km de uma das mais famosas provas de revezamento do país. Além da equipe "festiva", temos uma "competitiva", com nossos feras. 

A Volta da Ilha acontece no próximo dia 30 de abril na bela ilha de Florianópolis/SC. Na verdade, a corrida, como o próprio nome diz, acontece em volta da ilha, margeando o seu belo litoral. E são muitos os desafios. Aliás, cada volta é um desafio. São grandes subidas e ladeiras intensas, longos trechos de asfalto, corrida em areia fofa da praia e, por vezes e dependendo do clima, no meio da água mesmo. Dizem os amigos que ano passado fizeram ser fantástico. E a superação é tão incrível quanto o de uma maratona, como comentou meu amigo Jailto, que experimentou as duas ano passado.

Esta é a semana é a de preparação. Correr em subidas parecidas com as que vou enfrentar no meu percurso, academia para fortalecimento das pernas e preparação psicológica, que para mim é o principal. Mas tenho certeza que será mais uma experiência inesquecível.

Boas passadas.

Site do evento: http://www.ecofloripa.com.br/voltailha/     

MARATONA BRASÍLIA DE REVEZAMENTO 2011 - EU FUI!

E aí, corredor?!

O dia de sol quente e do tempo seco se fez presente hoje em Brasília, que comemora 51 anos. Uma grande festa foi preparada na Esplanada dos Ministérios, como todos os anos. E a abertura da festa era justamente o Maratona Brasília de Revezamento.

A largada da prova foi dada às 8h. Participei em duas equipes, um quarteto, composto por mim, o professor e amigo Nirley, Cássio "garotinho" e Paulo, onde corri 10k. A outra equipe era o octeto da Fazenda Taboquinha, mesma que participei ano passado, onde corri 5k.

Fui o primeiro do quarteto a correr, uma experiência nova para mim. Na saída resolvi aproveitar a primeira etapa do circuito e apertar o passo por que a segunda metade da prova é toda de subida, o que fatalmente diminui nosso rendimento. Completei em 51min a volta e entreguei a braçadeira para o Nirley.

Daí, saí correndo para o posto de transição do setor de embaixadas norte para fazer a minha volta pela equipe da Fazenda Taboquinha. Era o quarto corredor e teria que correr, novamente, o difícil trecho da segunda metade da prova, todo de subida, o que fiz em 25min.

A Equipe X participou com o nosso quarteto, uma dupla e dois octetos femininos, além da nossa equipe irmã, a da Fazenda Taboquinha. Um dos octetos femininos tinha mulheres que treinam na equipe X e em outra equipes de Brasília, mas a maioria das atletas é "X".

Fiquei até a última equipe da nossa turma cruzar a linha de chegada. A primeira equipe a superar os mais de 42k do revezamento foi o nosso quarteto, com um tempo bruto de 3h27min. Pouco depois foi z vez da nossa dupla, onde se revezaram Jailto e Ivanilson. Depois chegou nosso octeto feminino (Adaura, Natividade, Gislene, Maria, Renata, Aline, Adriane e Diva. 

O segundo octeto feminino, que tinha entre as integrantes Sílvia, Cris e Marcinha, chegou depois e, finalmente, foi a vez da Fazenda Taboquinha fazer a festa, com Nati, Nilson, Nirley, eu, Ricardo, Frederico, Mariana e namorado.

Foi um dia interessante para correr. Como mencionei, o sol estava presente, mas um ventinho maneiro refrescava-nos no percurso. E o melhor foi traduzido pela Renata quando esperávamos as equipes completarem: "É muito bom participar de um evento assim". Acordar é difícil, mas depois que estamos lá, dando nossas passadas, tudo fica maneiro.

Boas passadas.

MARATONA BRASÍLIA DE REVEZAMENTO 2011

E aí, corredor?!

E lá estava eu, tranquilinho, pensando só no descanso do feriadão de páscoa e nem pensando em provas para participar. Sabia que ia acontecer a Maratona Brasília de Revezamento, mas fiquei quietinho, sem me manifestar ou montar nenhuma equipe. Afinal, já corri a prova em 2009 (Maratona Brasília de Revezamento 2009) e 2010 (4ª Maratona Brasília de Revezamento), e nos dois anos vi problemas. Daí, iria só para dar um apoio para os amigos que iriam correr.

Mas não foi preciso muito convencimento para me colocar no evento não. O professor Nirley montou um quarteto, me convidou, e lá vou eu enfrentar 10k da prova, que acontece amanhã, 21 de abril, fazendo parte das comemorações do Aniversário de Brasília.

O percurso é complicado. Temos um primeiro trecho de cerca de 5,8k, que é caracterizado basicamente por boas descidas mas que termina em uma subida desgastante, num terreno de asfalto irregular, no Setor de Embaixadas Norte, em frente ao Iate Clube. Depois, só subida até a Esplanada dos Ministérios, onde acontece a largada e a chegada.

As equipes podem ser de duplas, com cada um correndo 21,1k - o atleta tem que dar duas voltas no mesmo percurso - quarteto, com cada um fazendo pouco mais de 10k ou uma volta completa e octeto, com cada atleta fazendo pouco mais de 5k, sendo a transição justamente no Setor de Embaixadas Norte.

A largada acontece às 8h da manhã na altura do Ministérios da Minas e Energias, na Esplanada. Os atletas correm no sentido L2 Norte, uma avenida de Brasília, fazendo um subida tranquila. Depois, já na L2, vão até o prédio do SERPRO, onde pegam a avenida que leva a UNB e ao Setor de Clubes Norte. O trecho é só de descida e plano. 

Depois pega a pista de acesso ao Setor de Clubes Norte, sentido Setor de Embaixadas, ainda descendo, para depois subir já na pista que leva às embaixadas e depois, no retorno, o que subiu descer. Aí, duplas e quartetos seguem reto pela avenida do Setor de Clubes Norte, a L4. A galera dos octetos fazem ali as transições. 

Na L4 o trecho mais complicado, por que é praticamente todo de subida até o final. E é este um dos pontos em que o posto de água geralmente falta o líquido tão precioso. Pelo menos assim aconteceu em 2009 e 2010.

Enfim, vamos lá, sair da tranquilidade para a adrenalina proporcionada pela primeira prova de revezamento do ano, um preparatório para a pedreira do fim do mês, a Volta da Ilha.

Boas passadas.

OBS.: Acesse o site da prova para ver a altimetria do percurso. Clique aqui.

ENQUANTO O MUNDO DAS CORRIDAS "FERVIA" DE NOVIDADES, EU CORRIA 10K

E aí, corredor?!

Este final de semana foi de muita coisa acontecendo no mundo das corridas: recorde na maratona, a volta da Corrida da Ponte Rio-Niterói, Marilson fazendo seu melhor tempo em maratona.

Pois é. O principal nome da corrida de rua do país, o brasileiro Marilson Gomes dos Santos, completou a Maratona de Londres em 2h06min34. Um feito para o atleta brasileiro, o seu melhor tempo na modalidade. Só que não foi suficiente para vencer a prova. Quem ganhou foi o queniano Emmanuel Mutai, com 2h04min40s, seguido de outros dois compatriotas. Marilson ficou em 4º lugar. 

(Fonte: Site Esportes.Terra).

Enquanto isso, nos EUA, outro queniano fez a festa. O também Mutai, Geoffrey, simplesmente superou o recorde mundial e fechou os mais de 42k da Maratona de Boston em 2h03min02s. No entanto, este tempo não é homologado por conta das variações do trajeto: um trecho é em declive e com vento a favor. Sendo assim, o recorde mundial, de 2h03min59s, ainda é de Haile Gebrselassie, atleta etíope que fez a marca em Berlim em 2008. Mesmo assim, Mutai entrou para a história do esporte. E junto com ele o segundo colocado, Moses Mosop, também do Quênia, com 2h03min06s, tempo igualmente menor que o recorde mundial.

(Fonte: Blog Correria, site Runner's Brasil)

E no Brasil foi disputada novamente a Corrida da Ponte, na ponte Rio-Niterói. A Meia Maratona, que na verdade tem alguns metros a mais que uma meia maratona oficial (21,5 contra 21,1), aconteceu neste último domingo, dia 10 de abril. Os 8 mil atletas inscritos enfrentaram, além do longo trajeto, um calor forte e um sol inclemente, que "derrubou" vários corredores. O percurso, feito todo no sol sem ponto de sombra, castigou todos os atletas e só quem estava muito preparado completou o percurso.

(Fonte: Site Globo Esporte)

E eu, meus amigos, computei mais 10k no meu histórico de corredor. Corri mais uma vez no Parque da Cidade de Brasília fazendo o chamado "8" de maneira diferente. Comecei a correr do estacionamento do Alpinus e, no sentido horário, segui rumo ao local onde temos o Quiosque do Atleta (estacionamento 12), cruzando a ponte baixa na ida e depois um outro desvio na volta. O difícil deste circuito foi que o número de subidas aumenta, sendo que da altura da piscina de ondas até o um pouco antes o Quiosque do Atleta enfrentei uma subida de mais de 5k. Corri mais uma vez com Aline, que, assim como os quenianos, bateu se recorde pessoal na distância. Fechamos em 57min25s.

CORREDOR DE 80 ANOS COMPLETA MARATONA EM POUCO MAIS DE 3H

Whitlock fazendo o mais gosta: correndo

E aí, corredor?!

Ed Whitlock, um inglês que mora no Canadá, possui inúmeros recordes mundiais: com 69 anos tornou-se o primeiro da sua faixa etária no mundo a correr uma Maratona em menos de 3h. Fez em 2h52min47seg. Tem o recorde mundial para os atletas na faixa de 70 a 74 anos na modalidade, de 2h54min48seg. Em 2009, bateu o recorde mundial para o grupo etário de 75 a 79 anos, com 3h08min35seg.

Whitlock ainda tinha completado um 10k em menos de 40min com mais de 75 anos e obteve 13 recordes mundiais na sua faixa etária variando em distâncias de 1500m a 1000m e grupos etários de mais de 65, 70 e 75 anos.

Agora o vovô tornou-se o mais rápido maratonista na faixa dos 80 anos para cima, com o tempo de 3h25min40seg na Maratona de Roterdam no domingo, dia 10 de abril.

Whitlock nasceu em Londres na Inglaterra mas aos 21 anos mudou-se para o Canadá. Ele corria antes na escola mas parou quando foi para o Canadá, só voltando a praticar aos 41 anos, não parando mais desde então. “Eu corro por que gosto de participar de corridas, gosto de me sair bem em corridas, isso me dá muita satisfação. Descobri que corredores de longa distância são gente boa para conversar”, disse o atleta em uma entrevista.

O atleta não sabe como explicar essa sua longevidade nas corridas, sempre no topo. Treina regularmente, sem grande rigorosidade, não tem dietas específicas, toma vinho 2 a 3 vezes semana e cerveja de vez em quando. Gosta de cuidar do jardim de sua casa, ler e usar o computador em sua casa.

O mais importante é que Whitlock cria seus objetivos, impensáveis ou não, para manter a vontade de correr. E adora o esporte. Não pensa sempre em quebrar recordes. Se não dá, ele não se preocupa e tenta em outra prova. E seu conselho para nós, corredores, é “Continuem correndo. Correr é bom”.

Gneiting completou em 9h48 a Maratona

Falando em recordes, lembram-se do lutador de sumo norte-americano Kelly Gneiting (Americano quer ser o homem mais pesado a completar uma maratona)? Ele queria que seu nome entrasse no livro de recordes como atleta mais pesado do mundo completar uma maratona. Pois bem, ele conseguiu!  Com 181 kg, medidos momentos antes da largada, Fechou os mais de 42k da Maratona de Los Angeles no dia 20 de março passado, em 9h48min42seg.

Fontes: Blog Marcos Viana “Pingüim” – o fotógrafo maratonista (http://marcosvianapinguim.blogspot.com/2009/08/maratonista-de-70-anos-conseguiu-correr.html) e Blog Correria/Revista Runners Brasil (http://runnersworld.abril.com.br/blogs/correria/).