quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

CORRER, NOVO LIVRO DE DRAUZIO VARELLA

E aí, Corredor?!

Drauzio Varella é oncologista, voluntário numa prisão, pesquisador do uso medicinal de espécies amazônicas, celebridade na TV e ainda autor de best-sellers. Com toda a sua vida atribulada e agenda lotada, o médico mais pop do país, há mais de vinte anos, ainda arruma tempo para treinar e correr.
 
E o seu mais novo livro, CORRER, conta como e por que decidiu espantar o sedentarismo com a prática regular da corrida; relata o desafio da primeira maratona; nos dá um panorama da história das corridas desde sua suposta origem na Grécia antiga; oferece informações médicas sobre a prática; e, de quebra, nos leva de “carona” num passeio sensível pela alma humana.
 
E tudo começou de maneira inusitada, ao encontrar um velho conhecido de ginásio. Ao perguntar ao médico qual a sua idade, então com 49 anos, o conhecido vem com a seguinte afirmação: “Ano que vem, cinquenta, idade que tem início a decadência do homem”.
 
Aquilo martelou a cabeça de Dráuzio Varella, que resolveu então mostrar que isso não era verdade e daí veio a história da Maratona e o estreia em Nova York, então uma prova nem tão badalada assim.
No livro, o Dráuzio corredor conta particularidades de provas, treinos, enquanto o Dráuzio médico dá dicas e informações sobre alguns dos males que acometem nós corredores durante nossa prática.
 
Acabei de ler CORRER e, sem nenhuma dúvida, é uma das melhores obras sobre o nosso esporte. Cheguei a sentir uma certa cumplicidade com o doutor, como se fôssemos grandes amigos, colegas de equipe de corrida, e estivéssemos conversando um com o outro. Parece realmente aqueles papos que temos com nosso colegas corredores, falando da nossa prova, de como foi correr os 42k ou treinar.
 
E o melhor é que é pequeno, sem muitas páginas, de leitura fácil e rápida.
 
Leitura indispensável para quem corre ou quer se aventurar neste universo.
 
CORRER esta a venda nas principais livrarias, na internet ou nas lojas. Na Saraiva, ao preço promocional de R$ 19,90.
 
Boa leitura e ótimas passadas.

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016

CALDO DE CANA É UM REPOSITOR NATURAL DE CARBOIDRATOS

E aí, Corredor?!

Fonte de vitaminas e minerais, a garapa vem sendo estudada como alternativa para substituir a maltodextrina, a dextrose, as bebidas esportivas ou o gel de carboidrato.

Pesquisas estão sendo desenvolvidas na área esportiva com o objetivo de utilizar o caldo de cana como repositor energético e de carboidratos para atletas, por exemplo, em substituição à maltodextrina, dextrose, bebidas esportivas ou gel de carboidrato. 

O caldo de cana é altamente energético, hidratante, excelente fonte de sacarose, não contém proteínas ou gorduras. Excelente fonte de minerais e vitaminas, como ferro, sódio, cobre, cálcio, fósforo, manganês, potássio (a composição depende do pH do solo), vitaminas do complexo B e vitamina C.

E o melhor de tudo: é uma bebida É um alimento natural, abundante em nosso país e de baixo custo.
Mas, é bom reforçar, o consumo é bom para quem pratica uma atividade esportiva para reposição energética.


Veja a matéria completa no site EU ATLETA  (Clique aqui para acessar)

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

CORRIDAS EM FEVEREIRO

E aí, Corredor?!

Fevereiro é o mês do carnaval, principal festa brasileira. Mês de correr atrás do Trio Elétrico ou no meio do bloco de rua. Curtir Samba, Axé, passear pela folia de Momo.

Mas nem só de carnaval vice o mês de fevereiro. Pra variar, o mês está recheado de corridas interessantes, sem ano Brasil ou no exterior. Confira algumas delas (Fonte: Portal Sua Corrida)

Em Santa Catarina acontecem três corridas no mês, em três cidades diferentes. Em Navegantes será realizada, no dia 7 de fevereiro, domingo de Carnaval, a 8ª Corrida Rústica de Praia Portonave Caixa, com distâncias de 5 e 10 km. No dia , Blumenau terá a Maratona do Vinho e em Palhoça teremos os 30K Ponta do Papagaio Guarda do Embaú, que além da distância principal (30 km), terá ainda 9 e 5k. Os corredores podem optar também por correr, além de individualmente, em dupla, trio ou quinteto.

Em São Paulo, meca da Corrida de Rua brasileira pela quantidade de provas realizadas durante o ano,  acontece no dia 13, a São Vicente Night Run, no Ilha Porchat Clube, com premiação para os primeiros colocados. Na capital paulista teremos a tradicional Meia Maratona de São Paulo, no dia 21.

Brasília terá, no dia 28 de fevereiro, penúltimo dia do mês. a 8ª Meia Maratona das Pontes, que percorre a distância de mais de 21k entre as pontes JK e a do Pontão do Lago Sul, cartões postais da cidade. Também na região centro-oeste, na paradisíaca cidade de Bonito, no Mato Grosso do Sul, teremos a 1ª etapa da Amazing Runs, nos dias 27 e 28 de fevereiro.

No exterior, teremos um mês de fevereiro recheado de Maratonas. A primeira é a de Los Angeles, no dia 14. Logo depois teremos a de Tóquio, no dia 28. Em Lisboa, no dia 10, acontece a Meia Maratona de Lisboa.

Confira outras provas no Portal Sua Corrida e em outros sites no menu lateral direito do E AÍ CORREDOR.

Boas passadas.