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quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

QUAL É O SEU TIPO DE PISADA


E aí, corredor?!

Uma pergunta que sempre aparece quando queremos adquirir o melhor calçado para nossa prática é de qual é o nosso tipo de pisada. E 3 são as possibilidades: neutra, pronada ou supinada.

Como descobrir qual é o meu tipo de pisada? 

Existem testes eletrônicos que lojas de material esportivo oferecem. Existe a maneira prática, colocando o seu calçado numa superfície plana e vendo onde ele está mais gasto. Mas existe também o teste do pé molhado. Ele foi publicado na revista Contra o Relógio de janeiro/09. 

Faça o teste e saiba seu tipo de pisada. Este conhecimento pode ajudar em muito a prevenção de lesões nas articulações.

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